正しい姿勢どうしたら??

「正しい姿勢」これは、私がよく受ける質問なのですが、正しい姿勢は頑張って作るものではないので、日頃からどのように正しい姿勢を心がければよいのかお伝えできればと思います。 まず正しい姿勢とは、ざっくりと壁に頭とお尻と踵を沿…

腰痛

産後3カ月 背中の張りと腰痛

産後、背中の張りと腰痛でご来院された女性の症例です。 症状 産後3カ月半 もともと慢性的な肩こりはあったが、毎日の授乳をする姿勢のせいで背中の張りや腰痛が出てきた。妊娠中に15キロ増加した体重だが、7キロまだ戻っていない…

10代の肩こり

中学生からの肩こり・頭痛

10代の中学生時代から肩こりと頭痛で悩んでいらっしゃった20代の女性です。   症状 ゲームやPCを使うことが多かったので中学生の時から肩こりがあった。高校生になると頭痛も伴うようになる。頭痛は、頭全体が締め付…

肩こり

肩が痛くて子どもを抱っこできない

40代女性の症例です。デスクワークで運動不足がち。子育てで肩こりが悪化し、当院にご来院されました。 症状 デスクワークなので、もともと肩こりは感じていたが、二人目の子供が生まれてから子育てが忙しく運動する時間も無くなり肩…

慢性肩こり

慢性的な肩こりと背中の痛み。ひどいときは頭痛を発症

40代男性の会社員の方。 慢性的な肩こり背中に痛みを訴えてご来院されました。ひどいときには頭痛にも悩まされているそうです。 症状 デスクワークや運転をすることも多いため慢性的な肩こりがある。肩だけでなく最近は背中に鈍い痛…

産後の骨盤の開き

産後、骨盤が開いて体型が元に戻らない!

30代女性の患者さん。産後の骨盤の開きが悩みで、出産後太ってしまい、腰痛や肩こりのお悩みもある方です。 症状 自然分娩で出産して産後1か月経過。暑くて骨盤ベルトを着けていないせいか、骨盤が開いている感じがする。 痛みはな…