最近、カイロプラクティックのメンテナンスを受けられながらピラティスをやりたいという方が増えました。身体のメンテナンスの大切さを分かっていただけると自然と身体を動かしてみようかなと思っていただけるのかな？と思ったり・・・
私自身も以前はカイロプラクティックの施術を定期的に受けていましたが、今は定期的にピラティスのプライベートレッスンを受けてます。トレーナーさんには、身体の使い方をチェックしてもらったり、日頃の癖を直しながら正しいムーブメントを教わったりします。何よりもプライベートだと、身体の使い方をしっかり見てもらえるので癖や弱い部分が明確になります。リボンカイロプラクティックでもピラティスを1対1で行っています。私もですが、ムーブメントは一見出来ているように見えても目的の部位が使われずに自分の癖のままに動いていることが多々あります。やりながら鏡越しでは気づきにくかったり・・やっているつもりが目的の部位に全く届いていなかったり・・この気づきがあるのはプライベートレッスンの良さです！
また、グループではやりにくいツールを使ってムーブメントを行ったりします。昨日私が受けたレッスンではOovというオーストラリア人のPTの方が開発したツールを使いました。クジラのようなフォルムで背骨のカーブに沿うように作られていて、色々使い方はあるようですがOovの上に仰向けに寝て、身体がいい位置に安定できると同じムーブメントをOovなしでやるよりより明確に効いている部位が分かりました。Oovはないのですが、リボンカイロプラクティックにはバレルやパラセッタというピラティスのツールがあります。同じく効き目が分かりやすく、初心者の方でも自分の筋肉や動きを分かりやすく感じ取れます。
健康のために身体を動かしたいな、再発予防のために何かやりたいなと思っていらっしゃる方は是非ピラティスをお試しください。地味にハードですが、もともとリハビリからきているので安全で分かりやすいです。そして、身体の不調がある方や慢性症状がある方はまずは施術を受けて身体の状態をみてから始められると良いと思います。
産前産後の女性を対象とするエクサイズに興味を持ち、ピラティスインストラクターの資格も取得。WHO基準カイロプラクターとして、より効果が高く持続する独自のケアメソッドを提供しています。一児の母。
